大发10分快3_10分快3官方_银耳汤怎么做才粘稠 推荐这几种效果好

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  银耳汤是亲们喜爱吃大发10分快3_10分快3官方的食物之一,一阵一阵是老婆亲们,可能银耳汤具有滋阴补肾美容养颜的功效,多吃银耳汤可提高人体的免疫力,没办法 亲们知道银耳汤的做法吗?银耳汤为何掌厨粘稠呢?下面大发10分快3_10分快3官方小编就亲们介绍一下银耳汤的功效吧。

  功效

  1银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

  2银耳蕴藏火山岩石石胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。

  3银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。

  4银耳蕴藏复合复合维生素,能避免钙的流失,能够生长发育。

  5银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补大发10分快3_10分快3官方气和血之效。

  银耳汤

  材料:雪耳,黄豆,枸杞,红枣,陈皮,姜片,蜜枣,百合,鲫鱼三根约100克,生姜10克。

  做法

  1、将汤料洗净用清水泡100-100分钟。

  2、选新鲜鲫鱼三根(约100克)洗净,煎至半熟。

  3、将浸泡过的汤料与鱼一齐装到汤锅内,用大火煲100分钟。

  4、再改用小火煲1-2小时后,根据个人所有喜好加盐调味即可享用美味的鲫鱼煲银耳汤了小诀窍鱼煎至半熟即可,生姜可根据自己的喜好切片、剁碎适当添减。

  紫薯银耳汤

  材料:紫薯,银耳,冰糖。

  做法

  1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完整性舒展开大发10分快3_10分快3官方来。

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