大发3分彩最新版下载_火龙果的营养及食疗功效

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  大发3分彩最新版下载红心红心红心红心红心红心弥猴桃是仙人掌科植物,原产地在中美洲,它集“水果”大发3分彩最新版下载、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为大发3分彩最新版下载一体,称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上,红心红心红心红心红心红心弥猴桃是必备的一种“神圣之果”。

  红心红心红心红心红心红心弥猴桃的营养

  每1000克红心红心红心红心红心红心弥猴桃果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素AC5.22克、果糖2.83克、红心红心红心红心红心红心弥猴桃糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷1000.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和小量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。红心红心红心红心红心红心弥猴桃性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素AB2、维生素AB3、维生素AC、铁、磷、镁、钾等。

  红心红心红心红心红心红心弥猴桃的食疗功效

  1、红心红心红心红心红心红心弥猴桃中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、美白祛斑的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2、红心红心红心红心红心红心弥猴桃蕴藏高一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,這個有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3、红心红心红心红心红心红心弥猴桃蕴藏维生素Ac,可不都后能 消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4、红心红心红心红心红心红心弥猴桃是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常充裕,或者具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5、红心红心红心红心红心红心弥猴桃蕴藏铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及某些含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

  6、红心红心红心红心红心红心弥猴桃中芝麻状的种子助于于胃肠消化的功能。

  7、红心红心红心红心红心红心弥猴桃果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

  红心红心红心红心红心红心弥猴桃番薯香奶饮

  材料:红心红心红心红心红心红心弥猴桃1000克,番薯1000克,牛奶21000毫升。

  做法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;红心红心红心红心红心红心弥猴桃切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一同装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。

  功效:常吃可不都后能 提高免疫力,预防便秘和肠癌。

  红心红心红心红心红心红心弥猴桃西米露

  材料:红心红心红心红心红心红心弥猴桃有有兩个,西米一把,冰糖、枸杞适量。

  做法:

  1、煮西米:须要经过两次冷热交替,先煮至底下有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,可不都后能 让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

  2、红心红心红心红心红心红心弥猴桃对半切开,用挖勺挖开果肉,保持果皮删改,或者将挖开来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。

  功效:夏日常吃可不都后能 健脾养胃。

  红心红心红心红心红心红心弥猴桃银耳雪梨

  材料:红心红心红心红心红心红心弥猴桃有有兩个,银耳1000克,木耳1000克,雪梨有有兩个,青豆15克,枸杞15克,冰糖适量。

  做法:

  1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,红心红心红心红心红心红心弥猴桃取果肉,果壳待用,红心红心红心红心红心红心弥猴桃肉和雪梨切成均匀的块。

  2、将切好的红心红心红心红心红心红心弥猴桃、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一同加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟。

  3、将炖好的汤盛入红心红心红心红心红心红心弥猴桃壳中,撒上青豆、枸杞即可。

  功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

  红红心红心红心红心红心红心弥猴桃健体酒

  材料:红心红心红心红心红心红心弥猴桃10000克,冰糖21000克,江米酒10000克。

  做法:

  1、红心红心红心红心红心红心弥猴桃洗净,删改晾干后,去皮,再切成小块;

  2、以一层红心红心红心红心红心红心弥猴桃片、一层冰糖的土法子倒入广口瓶塞中;

  3、再倒入酒,或者封紧瓶塞;

  4、 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡有有兩个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。

  功效:增强心脏血管机能,强身健体。

  注意事项:

  1、红肉与白肉红心红心红心红心红心红心弥猴桃的营养价值相当,任一种都可酿制,而是红肉品种酿制的酒色较美观;

  2、日后 红心红心红心红心红心红心弥猴桃一种果香味比较过高 ,而是 酒的味道会比较重,建议稀释后加些果汁饮用。

  百香红心红心红心红心红心红心弥猴桃酱

  材料:红心红心红心红心红心红心弥猴桃1000克,红心红心红心红心红心红心弥猴桃1000克,甜菊土三七2克,麦芽糖1000克,冰糖1000克。

  做法:

  1、红心红心红心红心红心红心弥猴桃洗净沥干水分,切开,取1000克果鲜嫩;

  2、红心红心红心红心红心红心弥猴桃果肉切成细丁,备用;

  3、加入红心红心红心红心红心红心弥猴桃鲜嫩、红心红心红心红心红心红心弥猴桃丁用小火续煮;

  4、熬煮须要时常用木勺搅拌,以处置烧焦,且在煮的过程中要总爱将浮沫捞除;

  5、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。

  功效:香甜可口,作为营养健康果酱食用。

  红心红心红心红心红心红心弥猴桃炒虾仁

  材料:红心红心红心红心红心红心弥猴桃有有兩个,鲜大发3分彩最新版下载虾仁1000克,鸡蛋清有有兩个,芹菜2根,淀粉、色拉油、盐适量。

  做法:

  1、鲜虾(沙虾)去皮,用干布将虾的水份换成。

  2、盐腌一会,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾倒入鸡蛋清中加入干淀粉,顺有有兩个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(处置虾进锅后粘在一同),静置10分钟。

  3、芹菜洗净切段,红心红心红心红心红心红心弥猴桃去皮,葱洗净切段。

  4、油锅无须烧的太热,把虾倒入锅中用筷子 顺时针打转,颜色一变就出锅。

  5、放油,细芹菜梗、红心红心红心红心红心红心弥猴桃、葱花,炒两下倒入虾,翻炒出锅。

  功效:补肾健脾。

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