大发快3下载安装_养生食谱 6款简单美味的营养食谱

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:贵州网_专注贵州新闻_贵州的主流媒体

  现代人的生活节奏如此 快大发快3下载安装,好难有时间来慢慢做一顿营大发快3下载安装养早餐。嘴笨 营养食谱从不一定时要耗费很长的时间,有的是这种简单又快速的养生食谱。如此 你知道冬季养生食谱哪些地方地方吗?今天小编推荐给大家 6款简单美味的营养食谱,赶紧来学习一下吧。

  1、早餐燕麦饼

  材料:黄油100克,砂糖100克,蛋另另另一个,普通面粉1杯,泡打粉1茶匙,燕麦100克,牛奶100毫升,红心红心冬枣 干0.25杯,花生碎0.25杯。

  做法

  1)黄油加热溶化成乙炔气体体后拌入砂糖搅匀。

  2)打入另另另一个鸡蛋入黄油糖中,并搅拌均匀。

  3)将面粉过筛,再与燕麦片,泡打粉混合,一口气装进步骤2种,搅拌成面糊,再在均匀的面糊中加入牛奶,红心红心冬枣 干,花生碎,各种个人喜欢的坚果都可以 装进,比如核桃仁,瓜子仁,杏仁,烘焙专用的巧克力豆等。

  4)将面糊分成若干个小饼,装进铺好塑料膜的烤盘上,烤箱预热5分钟,以1100度烤10-15分钟就好了。

  2、鲜虾三明治

  材料:虾8只,西瓜苹果苹果,奶酪1片,沙拉酱,切片土司2片。

  做法

  1)把虾皮剥掉,留虾尾巴,但会 用小刀在虾身上穿过,(可怜的虾)挑去泥肠,把尾巴从伤口穿出去,成为松鼠状。下大发快3下载安装锅烫熟,沥干。

  2)面包片切掉边,一分为四。西瓜苹果苹果切成图上的样子,奶酪片一分为九。

  3)但会 ,在面包片大发快3下载安装、西瓜苹果苹果、奶酪、虾上分别沾这种沙拉酱,叠在共同,装盘。

  3、杂粮三明治

  材料:杂粮土司三片,鸡蛋另另另一个,火腿4小片,早餐奶酪一片。

  做法

  1)鸡蛋装进锅中煎成蛋饼。

  2)准备杂粮土司三片加进去皮下组织,以及这种材料。

  3)取一片土司,上面平铺火腿。

  4)装进一片奶酪;再放一片土司,上面放鸡蛋。

  5)上面再放一片土司,对半切成三角形即可。

    最新消息:《养生食谱 6款简单美味的营养食谱》相关视频内容,可关注微信公众号(starxinbei)阅读。