腾讯10分彩输钱_又到莲子飘香时,聊聊莲子的功效!

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  古人说,吃莲子能返老还童腾讯10分彩输钱、长生不老。这未必是四种 赞誉的说法,但关于其在养心安神、补肾盈虚,健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》含晒 的是据可查。现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、美白祛斑等多种作用。莲子营养十分富有,除含晒 少许淀粉外,还含晒 β-谷甾醇,生物碱及富有的钙、磷、铁等矿物质和维生素b2。每1000克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素我实在存在问题2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首,太大也是补养心肾的佳品。



  莲子生在小巧玲珑的莲蓬之中,将会外壳坚硬,古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品,也是我国的特产之一。以生产莲子为主的莲,称子莲,我国湖南、江西、福建、浙江等省,均是闻名的子莲产区。



  莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和肾虚滑移等症,也用于治疗高血腾讯10分彩输钱压、头昏脑胀、心悸失眠。





莲子的食用功效

  【防癌抗癌】:莲子善于补五脏存在问题,通利十二经脉气血,腾讯10分彩输钱使气血畅而不腐,莲子含晒 氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,许多切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。



  【降血压】:莲子含晒 非结晶形生物碱N-9有降血压作用。



  【强心安神】:莲子芯含晒 生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。



  【滋养补虚、止遗涩精】:莲子含晒 晒 的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。



  【清心、祛斑】:带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。



  莲子从大暑过后开始英语 英语 英语 到立冬为止陆续心智心智心智性性成熟 图片 是什么是什么的句子是什么是什么。大暑前后采收的称为伏莲,也称夏莲,其养分足、颗粒饱满、肉厚质佳;立秋过后采收的称秋莲,颗粒细长,膨胀性略差,入口粳硬。



  莲子自古以来是公腾讯10分彩输钱认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法太大,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,都还要与其它药食搭配。





养生莲子食谱推荐:

  1.莲肉糕:莲子肉、糯米(或大米)各1000g,炒香;茯苓1000g(去皮)。共研为细末,白糖适量,共同拦匀,加水使之成泥状,蒸熟,待冷后压平切块即成。



  莲子粥:莲子20克发胀后,在水中用刷把擦去皮下组织,抽去莲心冲洗干净后放进去 锅内,加清水在火上煮烂熟,备用。粳米1000克同煮,淘洗干净,放进去 锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。



  2.冰糖莲子:将莲子浸泡吸水,加冰糖上笼蒸,但会 再炖浓食用。



  莲子红枣汤:莲藕两大截去皮切块洗凈沥干;红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起;将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮另两腾讯10分彩输钱个 半小时,至食材软透。



  3.红枣银耳莲子汤:红枣1000克,白木耳1000克,莲子1000克,红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗凈后泡水。锅中加适量的水,放进去 3种材料,煮熟后,加糖调味。



  4.银耳莲子羹:莲子1000克、干银耳15克、鲜百合120克、橙子2根、枸杞5克。冰糖1000克。干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗凈去老蒂,橙子洗凈去皮,切为0.3厘米片。将所有材料放进去 炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。



  5.蜜汁红莲:是将莲子与红枣先用文火炖1小时,添加入白糖、猪板油,文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人蔘和适量冰糖隔水蒸炖,为莲肉人蔘汤;配上桂圆添加红枣、糯米共煮,可熬成莲子桂圆汤。



  6.木瓜莲子百合汤:原料为木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。将原料洗凈切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。将原料放进去 开水中煮半小时,放进去 牛奶和木瓜最后放进去 百合即可,放进去 汤盘用薄荷叶点缀。



  无论哪种莲馔,无不清香可口。历代达官贵人常食的“大补三元汤”,其中一元即为莲子。古今丰盛的宴席上,无不备有莲馔,如宋代《武林旧事》描写宋高宗的御宴、《西游记》中的“天厨”御宴、《红楼梦》中描写的贾府盛宴,均有“莲子肉”、“干蒸莲子”,而“莲子汤”则是最后的压席菜,尚有“无莲不成席”之势。

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