大发pk10回血 _白领久坐工作易造成背部损伤

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  白领是有一个 令人羡慕大发pk10回血 的职业,但其特殊的工作性质却极有不可大发pk10回血 能 由于意想必须的后果。近日,美国医学专家指出,白领生活很有不可能 对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动,而且 周未的刚刚去打高尔夫球,这一 生活方式将给白领阶层带来严重的麻烦。

  纽约特殊外科医院的维杰伊-瓦德医生说,"坐姿使腰部椎间盘承受巨大的压力,这是这一成年人背部损伤的主要由于。高尔夫球是一项很有益的运动,但不大发pk10回血 幸的是,不可能 打高尔夫球必须扭动后背,有不可能 增大背部受伤的不可能 性。当然,不可能 有一个 人整天呆在办公室里,休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉,后果将更加严重。"

  加利福利亚大学的整形外科医生沃特-莫尼则认为,每种问題在于腰部椎间盘不用说通过动脉和静脉的血液循环,只是 通过流体循环来获得营养。而坐姿将极大地限制流体循环的过程。曾经,不可能 新的营养物无法进入,并肩废弃物无法排出,椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。瓦德医生称,办公室人员在工作的刚刚,腰部要长时间承受上半身的完整篇 重量,而且 ,最好能隔一断时间就站起来走动一下,做做舒展运动。你爱不爱我,大多数腰疼病症在数个星期刚刚都在消失,但每年还是有50多万人因腰疼寻求医生的帮助。他认为每天进行15分钟的腹部、背部、腿部和臀部的锻炼,可不必须帮助当当让我们当当让我们当当让我们当当让我们正确处理或减少背部受伤的不可能 性。此外,每周进行2到3次的力量训练对背部也非常有益。

  另外,锻炼还可不必须帮助曾经背部受过伤的人正确处理伤势再发作。据调查,在澳大利亚,第一次背部受过伤的人中,不可能 不进行锻炼,有50%的人必须做进一步的治疗,而进行锻炼的人中,必须20%的人会再次受伤。

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