2分pk10口诀 _吃蔬菜也要注意 否则也会让你患皮炎

  • 时间:
  • 浏览:4
  • 来源:贵州网_专注贵州新闻_贵州的主流媒体

  春天风多雨少气候干燥2分pk10口诀 ,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱2分pk10口诀 发一些春季常见的疾病。2分pk10口诀 怎样才能让,合理的调整饮食就显得尤2分pk10口诀 为重要。怎样才能不可以吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家有点痛 为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。

  绿色蔬菜已成为亲戚亲戚亲们餐桌上必不可少的食物,一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒,亲戚亲戚亲们常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜,可能性过量食用,太阳光直接照射后,对皮肤有害,甚至可能性由于皮炎!

  一些很常见的蔬菜具有光敏性,人吃了什么蔬菜后,体内的光敏性物质达到一定浓度时,经过阳光照射,就容易由于光敏性物质代谢障碍,诱发植物日光性皮炎。

  可能性是强过敏体质的人,可能性日晒半小时甚至10多分钟就会再次出现症状;非过敏体质者,日晒两三小时后也可能性再次出现皮炎。其症状表现为皮肤再次出现红斑、丘疹、水肿,严重者再次出现皮肤溃疡和糜烂。反应较轻者假如有一天避开日光,一周左右即可复原;但可能性症状严重,就应该及时到医院就诊。

  究竟什么蔬菜必须堤防呢?

  目前比较普遍的看法是,芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜等,光敏性较强,食用后暴晒太阳比较容易引发日光性皮炎。

  要想身体健康水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者:

  马铃薯:中含维生素BC,中含淀粉和蛋白质。

  四季豆:中含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。

  绍菜:中含维生素BC,对肠胃有益。 (绍菜,叫雪黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。)

  茄子:含糖、蛋白质及多种维生素B,有清热、通肠的效果。

  粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂。

  茹菌:能有效抑制癌细胞,降低胆固醇。

  节瓜:中含维生素BB、维生素BC,能预防感冒。 (节瓜叫雪毛瓜,是冬瓜的一有1个 变种,原产我国南部。)

  西兰花:中含维生素B和铁、钙,能预防贫血、抗癌。

  西红柿:中含维生素B及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。

  灯笼椒:中含维生素BC,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/1509/15090150610247.shtml

  文章派发:生活依据网 欢迎分享!转载请以链接形2分pk10口诀 式注明出处!